【校園故事】開展心理健康教育 遠離春季抑郁

發布者:xww來源:紡織與服裝工程學院發布時間:2019-05-09瀏覽次數:257

阿v天堂2017在线观看(通訊員 劉書琴)武漢的春天氣候變化大,陰雨天、倒春寒影響著人的情緒。失眠、沮喪、提不起精神,在一些同學中成為常見現象,部分學生出現了不按時上課,課堂上注意力不集中的情況,個別同學甚至出現抑郁的苗頭。表面上看,是學生自律性差,實際上有的同學可能真的力不從心,難以控制自己的狀態。針對這樣情況,紡織服裝與工程學院采取了一系列舉措,幫助同學們自我覺察,調整狀態。

 “享手繪,悅心靈”涂鴉活動

戶外心理輔導活動

武漢職業技術學院有四級心理健康工作體系,即學校心理健康教育中心-學院心理輔導站-班級心理委員-宿舍心理聯絡員,作為紡織服裝與工程學院心理輔導員,劉書琴開學初就在凌曦樓D5010教室,開展了班級心理委員、宿舍心理聯絡員培訓,從春季抑郁的表現到相應預防措施,以及心理委員和心理聯絡員的職責,進行了全面培訓,強化了學院層面心理防御機制。

3月到4月期間,紡織服裝與工程學院開展了一系列活動,幫助學生遠離春季抑郁。

學院在2018級學生中開展了“心理幫幫團--有困難請你說出來”活動,心理輔導員和幫幫團成員進入班級,同學們把自己當前遇到的困難問題和困難心境匿名寫在小卡片上,由心理老師和幫幫團做出集體解答。在這項活動中,同學們說出了很多平時遇到的心理困惑,“每天都不知道自己在做什么,很想做點什么但是提不起精神”“減肥不能堅持下去”“睡不好覺”“覺得自己好窮又不知道該怎么辦”,通過針對性的解答疏導,同學們普遍反映壓力得到舒緩,心情放松了很多。

學院在20172018級學生中開展了三場 “享手繪,悅心靈”涂鴉活動,活動得到了學生們的熱烈響應。在老師的指導下,學生們充分發揮自己的想象力進行創意涂鴉,完成了一件件或精美細致、或俏皮可愛的作品。涂鴉活動不僅考驗了學生們的動手能力和專注力,更讓學生表達了內心想法,提高了審美水平。看到自己完成的作品,學生們成就感和愉悅感滿滿。

此外,紡織服裝與工程學院還組織20186個班級,開展了戶外團體心理輔導活動,“松鼠房子” “齊心協力” “信任電波” “大風吹” “開火車” “天氣預報”等項目,讓學生們在活動中充分釋放壓力,并體會到團隊精神的重要性。

紡織服裝工程學院歷來重視大學生心理健康教育工作,通過組織心理健康教育課的學習和豐富多彩的多樣的心理教育活動,幫助學生認識自己,擴展自己的感知,和自己的內心對話,從而接納自我,并最終達到控制和發展自我情緒的目的。


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